Содержание материала
Упражнения по тренировке памяти подходят для любого возраста. Выполняя их, человек не только улучшает память, но и развивает другие познавательные способности, такие как восприятие, внимание, воображение, мышление.
Упражнения разделены по уровням: легкий, средний, сложный и очень сложный.
Это позволяет читателям создавать свои планы тренировки памяти.
Люди старшего возраста с помощью таких упражнений смогут компенсировать возрастные нарушения.
Упражнение 1
Сложность ***
Попросите кого-нибудь зачитать вам ряды чисел по порядку. Постарайтесь, не глядя на них, повторить или записать максимальное количество цифр из первого ряда в том же порядке, который был представлен. Затем переходите к следующему ряду.
СОВЕТ
Для выполнения этого задания нужно очень хорошо сконцентрироваться. Настройтесь на то, что будете воспринимать только на слух.
Упражнение 2
Сложность **
Рассматривайте рисунок в течение минуты. Затем начертите табличку величиной 5×5 квадратов на листе бумаги и воспроизведите в ней этот рисунок. После того как закончите, проверьте себя.
Упражнение 3
Сложность **
Внимательно рассматривайте представленную на рисунке линию из карт в течение двух минут.
Затем на следующей странице посмотрите на вторую линию.
