Проведите день с Богом (каким бы вы его себе ни представляли). Разные люди верят в разных богов, а кое-кто вообще отрицает существование Бога.
Для некоторых не существует понятия «Бог», но существует понятие «высшие силы». Я думаю, не столь важно, верите вы в Бога или нет; в любом случае «упражнение», о котором мы сейчас будем говорить, пойдет вам на пользу.
Если вам режет глаз и ухо само слово «Бог», мысленно замените его любым другим подходящим к данному случаю, — я не стану против этого возражать.
Сейчас в центре нашего внимания должно оказаться позитивное мышление. Бог ассоциируется в наших представлениях с Любовью и Светом. Это несомненно позитивные и возвышенные понятия.
Я уверена в том, что все, что существует в этом мире, является частью одной великой картины и имеет свое предназначение в соответствии с общим замыслом. Также я полагаю, что у каждого из нас, раз уж мы являемся частью этого прекрасного целого, есть врожденная потребность творить.
При этом каждый человек находит свою сферу интересов, где он готов к самовыражению. Исключительную ценность представляет для нас погружение в глубины сознания (при максимальном физическом и эмоциональном расслаблении) и возможность получить наставления и указания из этого внутреннего источника.
Если же человек не в состоянии найти хотя бы минутку, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу или внять советам, исходящим из высших источников, он рискует промчаться мимо тех дверей, от порога которых начинается его истинный путь, и так и не исполнить своего высшего предназначения.
Я предлагаю вам познакомиться с методом, позволяющим установить связь с высшим духовным источником или Богом.
В сущности, это еще одна форма медитации, которую вы можете использовать, чтобы услышать «глас Божий».
Настройтесь на то, чтобы провести день с Богом
Добро пожаловать в ваш день с Богом. Некоторые из нас никогда не считали себя одаренными и не видели в своем существовании никакого особого смысла. Очень немногие из нас обращались за помощью к Богу или прислушивались к ниспосланным им советам. Если вы относитесь к числу людей, которые не проживают свою жизнь сполна, не любят свою работу и не занимаются тем делом, которое по-настоящему любят, для вас особенно важно правильно настроить себя на будущую встречу с Богом.
Подумайте об этом так, как будто вы собираетесь на целый день погрузиться в бесконечный поток любви и нежной заботы.
Кому день с Богом может принести настоящую пользу? Ответ напрашивается сам собой: любому человеку. Каждый из нас нуждается в таком контакте. Если он регулярно повторяется, человек рано или поздно получает ясные наставления, которые помогают ему открыть или развить в себе доселе скрытые творческие способности (свой дар) и понять свои истинные помыслы.
Сосредоточиться на том, чтобы провести день с Богом или с высшими духовными силами — значит наполнить свою жизнь новым видением и сделать ее направление более определенным. Можете ли вы сделать что-нибудь, что было бы еще лучше и для вас, и для тех, кто является неотъемлемой частью вашей жизни?
Это будет воистину чудесный день. Ваши переживанияи опыт, который вы обретете за это недолгое время, вряд ли можно будет описать словами. Это изменит вас и наполнит любовью. Вы обязательно получите ответы на каждый вопрос, который зададите.
Мы все имеем равные права на божественную Любовь, и нас ведут к ней одни и те же пути. Вряд ли вас будут поджидать какие-то трудности. Это будет действительно самый волнующий день в вашей жизни.
Предупреждение! Ваши переживания от контакта с Богом могут раз от раза меняться. Не загадывайте заранее, что с вами может произойти в такой день. Идите навстречу новому опыту с открытым сознанием и открытым сердцем.
Представьте, что вы плывете по спокойной глади моря, а Бог направляет ваш корабль. Ваши конкретные ожидания могут «не оправдаться», но вы должны стараться найти смысл во всем, что с вами происходит в такие дни, даже если чувствуете себя разочарованным, потому что «не получили» того, на что рассчитывали. Важно не отвергнуть ненароком те дары, которые наверняка были даны вам и на этот раз. Возможно, одни «сеансы связи» покажутся вам более содержательными, чем другие, однако они все одинаково бесценны. Очень важно, чтобы вы сумели найти время и превратили общение с Богом или высшими духовными силами в регулярную практику.
Подготовьтесь к тому, чтобы провести день с Богом
Возьмите обязательство — перед самим собой и перед Богом или высшими духовными силами — провести вместе целый день. Назначьте конкретную дату как минимум за две недели — у вас должно быть время, чтобы как следует подготовиться. Серьезно подумайте о том, что это будет особенный день и вы должны полностью посвятить его общению с Богом — и никаким другим делам. Отметьте его в своем ежедневнике.
Выберите место, где вы проведете свой день с Богом. Оно должно быть удобным и надежным, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Это может быть:
- пляж на море или на берегу другого водоема;
- уединенный уголок в парке;
- какое-то живописное место на природе, где вы сможете любоваться прекрасным пейзажем (и при этом не беспокоиться о том, что ваша машина плохо припаркована);
- собственный дом, при условии что остальные домочадцы готовы покинуть его на целый день;
- съемный дом или квартира, где вас никто не потревожит;
- номер в отеле с красивым видом из окна (не забудьте повесить на дверь табличку «Не беспокоить!»);
- тихая церковь.
В наше время тотальной деловой активности мы не можем представить себе жизни без многочисленных высокотехнологичных средств связи. Но этот день вы должны провести наедине с Богом, поэтому вам следует избегать всех остальных контактов. Сделайте все возможное, чтобы временно оказаться «вне зоны доступа»:
- выключите мобильный телефон;
- отключите звонок у стационарного телефона;
- отключите звук автоответчика;
- выключите из сети телевизор и радиоприемник;
- выключите компьютер;
- снимите наручные часы;
- если вы решили остаться дома, уберите с глаз долой будильник и постарайтесь не заходить в комнаты, где есть настенные, напольные, настольные, каминные или какие-то другие часы;
- убедитесь в том, что рядом с вами нет других людей.
Выбирая день, подумайте о том, что для общения с Богом нужно достаточно много времени — чем больше, тем лучше. Если возможно, посвятите этому целый день — с раннего утра и вплоть до самого вечера. Лучше, чтобы у вас был определенный запас времени, чтобы вы могли себя чувствовать абсолютно спокойно. Не в ваших интересах нервничать из-за того, что в какой-то момент вам, возможно, придется прервать общение «на полуслове» и сломя голову нестись в офис или домой, чтобы заняться неотложными делами.
Составьте памятку, где будут перечислены все вещи, которые вам могут понадобиться в течение этого дня, и где-то за неделю до назначенной даты начните их собирать.
1. Питание. В этом пункте вы должны учесть все свои дневные потребности в пище и напитках. Заранее приготовьте еду и воду. Учтите, день с Богом предназначен не для того, чтобы вы стояли у плиты или бродили по супермаркету. Вам нужно будет иметь под рукой:
- достаточное количество чистой, свежей воды;
- натуральную здоровую пищу, приготовленную из цельных продуктов без добавления консервантов и других химических веществ;
- какие-то незатейливые лакомства — например, любимое с детства печенье или конфеты.
2. Одежда. Выбирайте ее с учетом температуры и других климатических условий. В ней вам не должно быть ни жарко, ни холодно, остальное не имеет особого значения. Возможно, вы почувствуете себя уютно и комфортно в старом спортивном костюме — рейтузы с начесом и такая же фуфайка... Или в заношенной до дыр футболке... Или в стареньком хлопчатобумажном платье, которое надевали уже тысячу раз, но рука не поднимается выбросить его на помойку, «потому что с ним связано столько всего»... Или в свитере, который с удовольствием носили еще в студенческие времена, а потом засунули подальше в шкаф... Если вы хотите надеть такую вещь, наденьте ее не раздумывая.
С другой стороны, вполне возможно, что ради такого случая вам захочется купить что-то новое — какой-то особенный свитер или удобную пару брюк — и это тоже прекрасно. Одним словом, надевайте то, в чем будете чувствовать себя по-настоящему хорошо.
Если вы собираетесь провести день на природе, захватите с собой плед, который можно будет постелить на землю, чтобы сидеть и лежать, не боясь застудить поясницу и испачкаться. Возможно, у вас найдется и что-нибудь более удобное, например складной стульчик.
3. Деньги. Вероятнее всего, ваши расходы будут минимальными, поэтому возьмите с собой небольшую сумму, которой будет достаточно для того, чтобы просто прожить один день.
4. Медикаменты. Возьмите с собой все лекарства, которые вам необходимо принять в течение дня.
5. Полезные мелочи. Вот небольшой список предметов, которые могут вам понадобиться в течение дня:
- чистая бумага, ручка, простой карандаш, цветные карандаши или фломастеры — на тот случай, если вам захочется немедленно записать свои мысли, описать интуитивные ощущения или запечатлеть визуальные образы (предупреждаю, диктофон и прочие технические средства звукозаписи для этого не подойдут);
- средства для ухода за лицом и руками;
- свечи и спички (если вам хочется привнести торжественную ноту);
- какие-то личные вещи, без которых вы не будете чувствовать себя уверенно и комфортно.
6. Контактные лица — это еще один пункт, который полезно внести в вашу памятку. Собираясь «выпасть из жизни» на целый день, вы вовсе не обязаны оповещать об этом всех своих знакомых. Достаточно предупредить об этом тех, кому это действительно необходимо знать.
А чтобы не возникло каких-то недоразумений из-за того, что вы временно пропали из поля зрения и оказались «вне зоны доступа», попросите временно стать вашими глазами и ушами того, кому вы можете доверить столь ответственное дело. Это может быть ваш близкий друг, супруг или коллега по работе.
И конечно же, позаботьтесь о том, чтобы в ваше отсутствие жизнь не остановилась ни дома, ни на работе, — если вы глава семьи или занимаете ответственную должность, заранее сделайте все необходимые распоряжения и проинструктируйте своих подчиненных.
Проживите свой день с Богом
И вот заветное число наступило. Сегодня ваш день с Богом. Пробуждение и подъем — это тоже неотъемлемая часть этого особенного дня.
Если это возможно, постарайтесь проснуться до рассвета, чтобы своими глазами увидеть, как начинается новый день. Рассвет — это удивительное, волшебное время суток. Будет очень хорошо, если вы сумеете вовремя проснуться самостоятельно — без помощи будильника. Едва открыв глаза, постарайтесь собраться с мыслями. Вы должны ясно осознавать, что наступил ваш день с Богом. Встаньте с постели, когда почувствуете, что готовы это сделать.
Не забудьте прочитать утреннюю молитву или провести медитацию, которая создаст достойный настрой на весь грядущий день. Затем позаботьтесь о личной гигиене — примите душ, почистите зубы. Если вы хотите позавтракать или выпить чашечку чая прямо сейчас, не забудьте поблагодарить Бога за данную вам пищу. После завтрака обязательно проверьте, все ли нужные вещи собраны и упакованы или разложены по полочкам, если вы собираетесь провести день в родных стенах. Вы ничего не забыли? Прекрасно! Теперь можно отправляться за новым потрясающим опытом.
Воспринимайте этот день так, как будто он безграничен. Сегодня временно отменяются все обычные правила, и даже распорядок может быть нарушен. Потому что есть только вы и Бог.
Итак, вы прибыли в выбранное вами место. Вы как следует подготовились. Вам удобно и тепло. Письменные принадлежности у вас под рукой. Если хотите, можете зажечь свечи. Впереди у вас несколько часов или целый день релаксации и удивительных прозрений. Большую часть жизни мы проводим в состоянии стресса, который очень часто мешает нам увидеть, казалось бы, очевидные и очень важные для нас вещи. Поэтому сейчас для вас очень важно как следует рас-слабиться. Сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов или, что еще лучше, воспользуйтесь описанной выше техникой осознанного дыхания — это обязательно поможет.
Теперь, когда вы выполнили расслабляющие дыхательные упражнения, вы погрузились в весьма комфортное состояние — ваш разум успокоился. Теперь просто позвольте событиям этого дня идти своим чередом. Если вы чувствуете, что контакт с Богом или высшими духовными силами не установлен, спросите, что ему препятствует.
Вы почувствуете, когда нужно будет сделать перерыв на еду, но будьте осмотрительны — ни в коем случае не переедайте. Возможно, за весь день вы ни разу не испытаете голода — что ж, значит сегодня вы прекрасно можете обойтись без еды.
Если вас посетят какие-то важные и интересные мысли и образы, вы можете тут же их записать или сделать рисунок. Соглашайтесь со всем, что происходит с вами в этот день. Любые мысли, которые приходят в вашу голову, в будущем могут стать для вас руководством к действию.
Наслаждайтесь этими удивительными и радостными переживаниями! Когда ваш день с Богом (как бы вы его ни называли) будет близиться к закату, уделите время тому, чтобы описать пережитый опыт и то, как вы планируете воспользоваться информацией, которую благодаря ему получили. Весьма информативными могут оказаться сны, которые вы увидите в следующие несколько ночей. Постарайтесь их вспомнить и описать на бумаге. Также продолжайте записывать все неожиданные и интересные мысли, которые иногда будут появляться буквально из воздуха.
В дальнейшем продолжайте поддерживать контакт с Богом или той сущностью, которую вы представляете себе в роли великого творца. Таким образом, ваше добровольное путешествие в высшие сферы будет становиться все более увлекательным и продуктивным.
Памела Макдональд.
