улучшение памятиУпражнения для тренировки памяти подходят людям любого возраста. Выполняя их, человек не только улучшает память, но и развивает другие психические функции. Упражнения разделены по уровням сложности: легкий *, средний **, сложный *** и очень сложный ****, что позволяет каждому создавать свой план тренировки памяти.

Упражнение 6

Сложность **

Запоминайте следующие пары изображений и слов в течение тридцати секунд. Затем напишите эти слова на листе бумаги или в «записной книжке памяти» в том же порядке, не глядя на рисунок.

памяять

СОВЕТ

Ищите связь между объектами и словами. Ассоциации облегчают запоминание.

Упражнение 7

Сложность ****

Запоминайте столько времени, сколько потребуется, инструкции о том, как дойти до одного определенного угла на карте (у каждого квартала есть по два угла справа и по два — слева). Затем попробуйте воспроизвести маршрут и дойти до нужного угла, начиная с места, указанного стрелкой.

Идите прямо, на третьей улице поверните налево и продолжайте идти прямо, пока не увидите дерево. Поверните направо, чтобы двигаться по направлению к дереву. угол, который вы ищете, — третий по счету по правой стороне, считая от дерева. Имейте в виду, что у квартала — два угла.

СОВЕТ

Пока запоминаете инструкции, закройте глаза и мысленно представляйте маршрут.

память

Упражнение 8

Сложность *

Внимательно рассматривайте изображенную афишу в течение одной минуты.

упражнения для улучшения памяти

Теперь перейдите на следующую страницу и выполните задание.

Библиотека